Timeplus-kazan.ru

Консультации адвоката
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Должностная инструкция инструктор тренажерного зала Должностная инструкция тренера

Должностная инструкция инструктора по аквааэробике. Должностная инструкция тренера, должностные обязанности тренера, образец должностной инструкции тренера

Общество с ограниченной ответственностью «Бета»
ООО «Бета»

УТВЕРЖДАЮ
Генеральный директор
ООО «Бета»
___________________ А.И. Петров

Должностная инструкция инструктора по плаванию

1. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ

1.1. Настоящая Д олжностная инструкция определяет должност ные обязанности, права и ответственность Инструктора по плаванию ООО «Бета» .

1.2. Инструктор по плаванию назначается на должность и освобождается от должности приказом .

1.3. Инструктор по плаванию подчиняется непосредственно директору фитнес-центра .

1.4. На должность Инструктора по плаванию назначается лицо, имеющее высшее профессиональное образование или среднее профессиональное образование в области физкультуры и спорта либо высшее или среднее профессиональное образование и дополнительное профессиональное образование в области физкультуры и спорта, доврачебной помощи, без предъявления требований к стажу работы.

1.5. Инструктор по плаванию должен знать:
– методики обучения плаванию;
– методики воспитательной работы;
– правила безопасного поведения на воде;
– основы оказания доврачебной помощи;
– правила и нормы охраны труда, жизни и здоровья обучающихся;
– правила и нормы техники безопасности и производственной санитарии;
– санитарно-гигиенические требования, предъявляемые к устройству и эксплуатации плавательных бассейнов, качеству воды.

1.6. В своей деятельности Инструктор по плаванию руководствуется:
– законами и иными нормативными правовыми актами, положениями, инструкциями, другими руководящими материалами и документами, касающимися его деятельности;
– локальными нормативными актами ООО «Бета» , в том числе Правилами внутреннего трудового распорядка;
– приказами (распоряжениями) генерального директора ООО «Бета» и непосредственного руководителя ;
– правилами по охране труда, технике безопасности, производственной санитарии и противопожарной защите;
– настоящей Д олжностной инструкцией.

1. 7 . В период временного отсутствия Инструктора по плаванию его обязанности возлагаются на работника, назначаемого приказом генерального директора ООО «Бета» .

2. ДОЛЖНОСТ НЫЕ ОБЯЗАННОСТИ

Инструктор по плаванию выполняет следующие должностные обязанности:
2.1. Планир ует содержание работы по обучению плаванию, определя е т ее виды, формы исходя из имеющихся условий.
2. 2 . Проверяет и проводит подготовку плавательного бассейна для обучения плаванию .
2. 3 . Проводит инструктажи с обучающимися плаванию .
2. 4 . Организует, используя разнообразные приемы, методы и средства, обучение плаванию .
2.5. Обеспечивает индивидуальн ый подход к каждому обучающемуся при проведени и занятий по плаванию (с учетом их индивидуальных особенностей, способностей и уровня подготовки).
2. 6 . Веде т в установленном порядке документаци ю и отчетност ь .
2.7. Оперативно извещ ает администраци ю фитнес-центра о каждом несчастном случае.
2.8 . Оказ ывает доврачебн ую помощ ь пострадавшему .

Инструктор по плаванию имеет право:
3. 1 . Требовать от своего непосредственного руководителя и генерального директора ООО «Бета» содействия в исполнении должностных обязанностей и реализации прав.
3. 2 . Повышать свою квалификацию.
3.3. Запрашивать лично или по поручению непосредственного руководителя от работников отчеты и документы, необходимые для выполнения должностных обязанностей.
3. 4 . Знакомиться с проектами решений генерального директора ООО «Бета» , касающимися деятельности Инструктора по плаванию .
3. 5 . Представлять на рассмотрение своего непосредственного руководителя предложения п о вопросам своей деятельности, в том числе ставить вопросы о совершенствовании своей работы, улучшении организационно — технических условий труда, повышении размера зарплаты, оплате сверхурочных работ в соответствии с законодательством и положениями, регламентирующими систему оплаты труда работников ООО «Бета» .
3. 6. Получать от работников ООО «Бета» информацию, необходимую для ведения своей деятельности.

Инструктор по плаванию несет ответственность:
4.1. За неисполнение или ненадлежащее исполнение своих обязаннос тей, предусмотренных настоящей Д олжностной инструкцией, – в соответствии с действующим трудовым законодательством.
4.2. За другие правонарушения, совершенные в период ведения своей деятельности (в т. ч. связанные с причинением материального ущерба и ущерба деловой репутации ООО «Бета» ), – в соответствии с действующим трудовым, гражданским, административным и уголовным законодательством.

Ответственность Инструктор по плаванию несет ответственность за:

  1. Неисполнение или ненадлежащее исполнение своих должностных обязанностей, предусмотренных настоящей должностной инструкцией — в пределах, определенных действующим трудовым законодательством Украины.
  2. Причинение материального ущерба — в пределах, определенных действующим трудовым и гражданским законодательством Украины.
  3. Правонарушения, совершенные в процессе осуществления своей деятельности — в пределах, определенных действующим административным, уголовным, гражданским законодательством Украины.

СОГЛАСОВАНО: Руководительструктурного подразделения: (подпись) (ФИО) » » г. Начальникюридического отдела: (подпись) (ФИО) » » г. С инструкцией ознакомлен: (подпись) (ФИО) » » г.

Должностная инструкция инструктора по плаванию

Утверждаю [должность, подпись, Ф. И. О. руководителя или иногодолжностного лица, уполномоченного утверждатьдолжностную инструкцию] [число, месяц, год] М. П. Должностная инструкция инструктора по плаванию [наименование организации, предприятия, учреждения] Настоящая должностная инструкция разработана и утверждена в соответствии с положениями Трудового кодекса Российской Федерации и иных нормативных актов, регулирующих трудовые правоотношения в Российской Федерации.

Общие положения 1.1. Инструктор по плаванию относится к категории специалистов и непосредственно подчиняется [наименование должности руководителя]. 1.2. На должность инструктора по плаванию принимается лицо, имеющее [вписать нужное] образование, стаж работы [вписать нужное].

1.3. На должность инструктор по плаванию назначается и освобождается от должности приказом [наименование должности руководителя]. 1.4.

«инструктор по плаванию» и «тренер по плаванию» — в чём разница?

Ниже представлен текст должностной инструкции на должность «инструктор по плаванию». Вы можете скачать эту должностную инструкцию, распечатать или скопировать для дальнейшего редактирования.

Если текущая должностная инструкция – это не совсем то, что вы искали, посмотрите другие должностные инструкции рубрики «Туристическая деятельность, спорт». Также не забывайте, что каждая должностная инструкция, добавленная в каталог, составленная под конкретную компанию, которая, возможно, занимается совершенно другим видом деятельности, чем ваша.

Поэтому внимательно прочитайте должностную инструкцию: инструктор по плаванию на предмет пунктов обязанностей, где указаны специфичные направления. А если вы составите свой вариант должностной на базе уже существующей в каталоге, добавьте свою наработку в рубрику «Туристическая деятельность, спорт».

Возможно, кому-то вы очень поможете в работе.

Должностные инструкции

  • Следит за соблюдением правил внутреннего трудового распорядка, норм охраны труда и техники безопасности. III. Права Инструктор по плаванию имеет право:
  1. На все предусмотренные законодательством социальные гарантии.
  2. Требовать от руководства предприятия оказания содействия в исполнении своих должностных обязанностей и осуществлении прав.
  3. Запрашивать и получать необходимую информацию и документы, относящиеся к вопросам его деятельности.
  4. Вносить предложения непосредственному руководителю по совершенствованию работы, связанной с предусмотренными настоящей должностной инструкцией обязанностями.
  5. Требовать предоставления необходимого для работы оборудования.
  6. Выбирать и использовать методы обучения.
  7. Повышать свою профессиональную квалификацию.

Методические рекомендации для руководителей учреждений отдыха и оздоровления

н0еЕ▐ЛJUbnИ_:6╟²т┌rB╤╙зЛ╛▐MС╗_╨cаTмqЯ≈╛Еg╖;:┼Сквя┤;йМ╞╦ъЗн©Эuв©]Тх1zЩ╕щШ/ЪЩмТАё■┬╧&ЁЁ·├цBиПё▐OЪЯgхEтнMъqо©╕÷╖┐©═FvC& <╒▄²’▀ф▀c╨oыч╣Р╜AсР+╜+m°л*Ё∙x√zН╥и?⌡Oщ╒щdУП%▒CтСЩY35⌡М╬шм╠Q!ЧQшnj3Х╓Г/q╝Zm|│Теd└а[┼1(W0² 1!(Y,&Шt╞b©┌;╒х(╦╩?R╟W`М╡ СfэюbЪ╗ЮHG ч(Ю p │F ╝ВfОЦ3╠_i0Ц1Х╛]R┴шП∙Ь+┌9YыДhk≥QЙW0дb=дфС
Организует, используя разнообразные приемы, методы и средства, обучение плаванию.2.2. Проводит инструктажи с обучающимися плаванию.2.3. Проверяет и проводит подготовку водоемов к плаванию.2.4.

Должностная инструкция инструктора по плаванию в бассейне

Ответственность Инструктор по плаванию несет ответственность за:

  1. Неисполнение или ненадлежащее исполнение своих должностных обязанностей, предусмотренных настоящей должностной инструкцией — в пределах, определенных действующим трудовым законодательством Украины.
  2. Причинение материального ущерба — в пределах, определенных действующим трудовым и гражданским законодательством Украины.
  3. Правонарушения, совершенные в процессе осуществления своей деятельности — в пределах, определенных действующим административным, уголовным, гражданским законодательством Украины.
Читать еще:  Пересечение сплошной линии разметки — штраф в 2021 году

СОГЛАСОВАНО: Руководительструктурного подразделения: (подпись) (ФИО) » » г. Начальникюридического отдела: (подпись) (ФИО) » » г.
С инструкцией ознакомлен: (подпись) (ФИО) » » г.

Должностные обязанности инструктора по плаванию в бассейне

Обеспечение: выполнения программы по обучению детей плаванию с учетом возрастных и психофизических особенностей развития дошкольников; режима соблюдения норм и правил техники безопасности в образовательном процессе; 2.2. Содействие сохранению и укреплению здоровья де ей, их физического развития на всех этапах дошкольного детства.
2.3.

Формирование у детей: основ здорового образа жизни, привитие санитарно-гигиенических навыков, положительного отношения к воде; умения плавать, свободно держаться на воде, обучение приемам первой помощи тонущему в воде; повышенной двигательной активности и коллективных и самостоятельных играх в воде; 3. ДОЛЖНОСТНЫЕ ОБЯЗАННОСТИ. Получить полный текст Для выполнения возложенных на него функций инструктор по плаванию обязан: 3.1.

Осуществлять работу по обучению детей плаванию детей дошкольного возраста. 3.2.

Оказание доврачебной помощи. 2.7. Соблюдение требований правил внутреннего трудового распорядка, охраны труда и техники безопасности. 3. Права работника Инструктор по плаванию имеет право: 3.1.

Запрашивать и получать необходимую информацию и документы, относящиеся к вопросам его деятельности. 3.2. Вносить предложения непосредственному руководителю по совершенствованию работы, связанной с предусмотренными настоящей должностной инструкцией обязанностями.

3.3. Выбирать и использовать методы обучения. 3.4. На предоставление необходимого для работы оборудования. 3.5. Требовать от руководства оказания содействия в исполнении своих профессиональных обязанностей и осуществлении прав. 3.6. На все предусмотренные законодательством социальные гарантии. 3.7. На иные права, предусмотренные трудовым законодательством.
4. Ответственность работника Инструктор по плаванию несет ответственность: 4.1.

ДОЛЖНОСТНАЯ ИНСТРУКЦИЯ ИНСТРУКТОРА ПО ПЛАВАНИЮ

1. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ

1.1. Инструктор по плаванию относится к категории специалистов.

1.2. На должность инструктора по плаванию назначается лицо, имеющее среднее профессиональное образование, или высшее профессиональное образование без предъявления требований к стажу работы, при необходимости на должность инструктора по плаванию может быть назначено лицо, не моложе 18 лет, являющееся студентом педагогического учреждения.

1.3. Инструктор по плаванию назначается и освобождается от должности приказом исполнительного директора Общества в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.

1.4. Инструктор по плаванию подчиняется непосредственно начальнику лагеря.

1.5. Инструктор по плаванию должен знать:

Основы доврачебной медицинской помощи, теории и методики воспитательной работы;

Правила безопасного поведения на воде во время купания;

Правила и нормы охраны труда, жизни и здоровья детей;

Правила и нормы техники безопасности, производственной санитарии;

Санитарно-гигиенические нормы содержания водоемов.

1.6. В своей деятельности инструктор по плаванию руководствуется:

Приказами и распоряжениями исполнительного директора;

Указаниями и распоряжениями начальника лагеря;

Настоящей должностной инструкцией.

2. ДОЛЖНОСТНЫЕ ОБЯЗАННОСТИ

2.1. Инструктор по плаванию планирует и организует купание детей, участвует в организации спортивно-массовой работы лагеря.

2.2. Использует разнообразные приемы, методы и средства организации спортивно-массовой работы.

2.3. Строит свою работу так, чтобы в полном объеме обеспечить выполнение задач, поставленных администрацией Общества перед педагогическим коллективом смены.

2.4. Совместно с медицинскими работниками обеспечивает сохранение и укрепление здоровья детей, проводит мероприятия, способствующие их физическому развитию, обучает детей плаванию.

2.5. Совместно с инструктором по физической культуре организует и проводить спортивные мероприятия, утреннюю зарядку.

2.6. Обеспечивает безопасное проведение купания детей, спортивно-массовых мероприятий.

2.7. Ведет в установленном порядке документацию и отчетность, участвует в составлении календарных и перспективных планов.

2.8. Выполняет другие необходимые для лагеря работы по распоряжению начальника лагеря.

2.9. Оперативно извещает начальника лагеря о каждом несчастном случае, принимает меры по оказанию первой доврачебной помощи.

2.10. Участвует в работе медико-педагогического совета лагеря.

2.11. Проводит инструктаж с детьми о правилах безопасного поведения на воде.

2.12. Соблюдает требования правил внутреннего трудового распорядка, охраны труда и техники безопасности, санитарно-эпидемиологического режима, противопожарной безопасности.

2.13. Проходит периодические медицинские обследования.

Инструктор по плаванию имеет право:

3.1. Выбирать и использовать формы организации и проведения спортивных мероприятий, водных праздников наиболее полно удовлетворяющих цели, задачи, содержание и тематику лагерной смены.

3.2. Знакомиться с жалобами и другими документами, содержащими оценку его работы, давать по ним объяснения.

4. ОТВЕТСТВЕННОСТЬ

Инструктор по плаванию несет ответственность:

4.1. За жизнь и здоровье детей в соответствии с законодательством Украины.

4.2. За неисполнение или ненадлежащее исполнение своих должностных обязанностей, предусмотренных настоящей должностной инструкцией — в пределах, определенных действующим трудовым законодательством Украины.

4.3. За правонарушения, совершенные в процессе осуществления своей деятельности — в пределах, определенных действующим административным, уголовным и гражданским законодательством Украины.

Специализированная детско-юношеская спортивная школа №1 МО г.Краснодар

Вход в систему

Наша школа

  • Главная
  • Сведения об образовательной организации
    • Основные сведения
    • Структура и органы управления общеобразовательной организацией
    • Документы
      • Устав школы
      • Лицензия
      • План финансово хозяйственной деятельности школы
      • Локальные акты
        • Правила приема обучающихся в СДЮСШ №1
        • Режим занятий обучающихся
        • Формы, периодичность и порядок текущего контроля
        • Порядок и основания перевода, отчисления и восстановления обучающихся
        • Порядок оформления
        • Правила внутреннего распорядка обучающихся
        • Правила внутреннего трудового распорядка
        • Положение о сайте
        • Приказы, положения, должностные инструкции
          • Приказы
          • Положения
          • Должностные инструкции
      • Отчет о результатах самообследования
      • Противодействие коррупции
      • Оказание платных образовательных услуг
      • Коллективный договор
      • Результаты проверок
      • Обработка персональных данных
    • Образование
    • Образовательные стандарты и требования
    • Руководство. Педагогический состав
    • Материально-техническая оснащенность образовательного процесса
    • Виды материальной поддержки
    • Платные образовательные услуги
    • Финансовая деятельность
    • Вакантные места для приема (перевода)
  • Аттестация педагогических работников
  • Новости
  • Организация учебно-воспитательного процесса
  • Достижения
  • Программа развития
  • Воспитательная работа
  • Информационная безопасность
  • Наш профсоюз
  • Специальнная оценка условий труда
  • Карта сайта
  • ПРАВИЛА ПРИЁМА / Порядок поступления в организацию
  • ИТОГИ СДАЧИ ПРИЕМНЫХ НОРМАТИВОВ
  • Электронные образовательные ресурсы
  • Образовательная деятельность
  • Контакты
  • Безопасность учащихся
  • Муниципальная инновационная площадка
  • Часто задаваемые вопросы

Статистика посещения

Должностные инструкции

Должностная инструкция
зам. директора

Должностная инструкция
тренера-преподавателя

Должностная инструкция
спортсмена-инструктора

Должностная инструкция
концертмейстера

Должностная инструкция
методиста

Должностная инструкция
специалиста по кадрам

Должностная инструкция
специалиста по охране труда

Должностная инструкция
делопроизводителя

Должностная инструкция
водителя

Должностная инструкция
уборщика служебных помещений

Должностная инструкция
сторожа

Должностная инструкция администратора фитнес-центра.

Функции:

• Обеспечение информацией об услугах фитнес-центра посетителей, приходящих в центр или звонящих по телефону.

• Заключение контрактов с клиентами.

• Ведение документации и картотеки членов клуба.

• Контроль посещений фитнес-центра (срок действия карт).

• Выдача ключа от шкафчика (раздевалка) в обмен на карту посетителя.

• Осмотр помещений фитнес-центра.

• Контроль чистоты территории фитнес-центра.

Требования:

1. Рабочее время: 1 смена — с 7.30 до 15.00.

2 смена — с 15.00 до 23.00.

1. Администратор не имеет права покинуть рабочее место в момент передачи смены, если смена не была передана следующему дежурному администратору.

В момент дежурства администратор покидает свое рабочее место только в случае необходимости не более чем на 5 минут.

2. Администратор должен обеспечивать полноценной информацией всех пришедших или позвонивших людей о возможных вариантах посещения, о предлагаемых программах, о дополнительных услугах фитнес-центра.

3. Администратор заключает с клиентом договор на посещение фитнес-центра на основании кассового чека, знакомит с правилами поведения и временем посещения.

Читать еще:  Педиатр кто это такой чем занимается и что лечит

4. Посетитель должен знать о скидках и акциях, предлагаемых фитнес-центром.

5. Администратор ответствен за совпадение количества присутствующих (тренирующихся) с наличием абонементов.

6. Администратор обязан своевременно (быстро) оповещать руководителя фитнес-центра о любых возникших проблемах и неполадках.

7. Администратор контролирует (осматривает) состояние помещений раздевалок, саун, холла перед началом дежурства. Передача смены происходит в присутствии обоих администраторов с фиксацией и подписями в соответствующей книге.

8. Все текущие вопросы администратор решает с руководителем подразделения.

9. Внешний вид администратора должен быть опрятным, наличие бейджа и сменной обуви обязательно.

10.Администратор должен приходить за 15 мин. до начала рабочего времени, проходить через служебный вход, получать и сдавать ключи у охраны спортивного комплекса.

11.По окончании рабочего дня администратор может покинуть рабочее место только после ухода из центра последнего посетителя.

12.Администратор следит за чистотой помещений, по необходимости привлекает к уборке дежурную уборщицу.

13.Администратор подчиняется руководителю подразделения (фитнес-директору).

Должностные обязанности инструктора тренажерного зала:

Функции:

• Контроль использования тренажерного парка посетителями фитнес-центра.

• Обеспечение безопасного использования тренажерного парка.

• Проведение вводного инструктажа для посетителей фитнес-клуба.

• Проведение персональных тренировок.

• своевременное выявление поломок, проблем с тренажерами и оповещение руководителя фитнес-центра.

Требования:

1. Рабочее время: 1 смена — с 7.30 до 15.00

2 смена — с 15.00 до 23.00

1. Дежурный инструктор не имеет права покинуть рабочее место (тренажерный зал) в момент передачи смены, если смена не была передана следующему дежурному инструктору.

В момент дежурства инструктор покидает свое рабочее место, только в случае необходимости не более чем на 5 минут.

Инструктор приходит на работу за 15 мин до начала рабочего времени.

Перед приемом смены инструктор должен осмотреть все тренажеры и расписаться в соответствующей книге.

2. Дежурный инструктор отвечает на вопросы занимающихся по поводу тренировочного процесса, дает рекомендации, наблюдает за правильным использованием тренажеров. Инструктор помогает при использовании свободных весов (страховка).

3. Инструктор должен быть одет в спортивную форму (если отсутствует специальная форма), иметь опрятный вид, иметь бейдж (нагрудную карточку с именем и должностью).

4. Дежурный инструктор должен заблаговременно напоминать посетителям о времени окончании работы фитнес-центра.

5. Все возникающие вопросы инструктор тренажерного зала должен решать с руководителем фитнес-центра.

6. Инструктор должен проверять спортсменов по списку и следить за временем тренировки в соответствии с расписанием (спортсмены занимаются в тренажерном зале под руководством своего тренера).

7. Индивидуальные тренировки проводятся вне дежурных часов или при согласовании времени с руководителем фитнес-центра.

Примерный образец контракта предприятия спортивно-оздоровительного сервиса с потребителем.

Контракт № __________.

Общие положения

1. Персональные данные потребителя

Паспортные данные _____________________________________________

2. Наименование договора ________________________________________

3. Вид членства __________________________________________________

4 . Срок действия С ________________ ПО ______________________

4. Условия оплаты_________________________________________________

Сумма контракта ___________________________________________________

Оплата единовременно Оплата в рассрочку

_______________ __________________ _________________ _____________________

Условия контракта

Подписывая настоящий контракт, Вы согласны следовать правилам клуба и принимаете следующие условия:

1. Общие правила

Часы работы фитнес-клуба:

Тренажерный зал: будние дни — с 8.00 до 22,30 (последний проход в 21.45)

выходные дни — с 10.00 до 22.30 (последний проход в 21.45) Групповые занятия — по расписанию (администрация оставляет за собой право на изменения в расписании — формат урока и/или инструктор).

Клубная карта предъявляется администратору каждый раз при посещении клуба. При утере клубной карты взимается штраф — 200 рублей. Персонал клуба вправе потребовать предъявить удостоверение личности гостя клуба. Члены клуба и их гости должны вести себя в соответствии с правилами общественного порядка, соблюдать чистоту и порядок на территории СЦ.

Проход в раздевалки СЦ возможен только в сменной обуви.

Употребление и (или) распространение спиртных напитков, наркотиков, курение на территории СЦ запрещены. Клуб не несет ответственности за вещи, оставленные в раздевалках вне шкафчиков и на тренировочных территориях. По вопросам сохранности личных вещей следует обращаться к персоналу. При нарушении правил клуба членский контракт аннулируется без возвращения оплаты за неиспользованное по контракту время.

Механическое удерживание земляных масс: Механическое удерживание земляных масс на склоне обеспечивают контрфорсными сооружениями различных конструкций.

Общие условия выбора системы дренажа: Система дренажа выбирается в зависимости от характера защищаемого.

Опора деревянной одностоечной и способы укрепление угловых опор: Опоры ВЛ — конструкции, предназначен­ные для поддерживания проводов на необходимой высоте над землей, водой.

Рабочий процесс дежурного инструктора тренажерного зала http://fitbiznes.ru/
Фитнес как Бизнес, © Дмитрий Кононов

Рабочий процесс инструктора тренажерного зала

Вы посещаете спортзал? Как большинство соратников по тренажерам‚ уверены‚ что ваше здоровье позволяет достичь любых спортивных вершин и помощь инструктора вам не нужна? У нашего консультанта Александра Докарева, инструктора по фитнесу, на этот счет свое мнение.

Для чего нужно медицинское обследование перед началом тренировок в спортзале?

Такое обследование, как правило, проводят во всех крупных спортклубах. Его необходимо пройти для того, чтобы оценить состояние здоровья и спортивную подготовку. Обычно осмотр включает в себя достаточно много процедур: общие антропометрические измерения (рост, вес); тесты на гибкость, на силовую выносливость, на композицию тела (определение процентного соотношения жировой и мышечной тканей), на обеспечение тканей кислородом; ЭКГ; сравнение сердечного пульса в спокойном положении и во время занятий физическими упражнениями; проверку артериального давления; диагностику позвоночника; выявление хронических заболеваний или предрасположенности к ним (например, при диабете нужна специальная программа тренировок с учетом специфики заболевания).

Данные, полученные во время такого обследования, помогут тренеру составить программу питания и тренировок, которая будет не только эффективной, но и (что немаловажно) безопасной.

Что входит в обязанности персонального тренера?

Персональный тренер составляет для клиента индивидуальную программу тренировок и питания, учит правильной технике выполнения упражнений. Это необходимо для того, чтобы занятия в спортзале были безопасными и результативными. Дело в том, что во время самостоятельных тренировок возрастает вероятность травмирования, а упражнение, предназначенное, скажем, для проработки мускулатуры груди, при неправильном выполнении нагружает совсем другие мышцы. Даже если прочитать учебник по бодибилдингу, где расписаны все упражнения, выполнить их грамотно очень сложно, так как человек не видит себя со стороны.

Кроме того, требуется индивидуальный подход к составлению тренировочных планов для достижения различных целей. А это под силу только квалифицированному специалисту.

Тарифы на персональные тренировки и на составление индивидуальных программ питания изменяются в зависимости от класса инструктора и престижа самого фитнес-клуба. Занятие с личным тренером обойдется в 300–1500 руб., а составление программы питания и тренировок — в 500–1500 руб.

Я давно качаю пресс, но рельеф не появляется. В чем дело?

В борьбе за рельефный пресс очень важен комплексный подход: упражнения, диета и аэробные нагрузки. Брюшной пресс следует тренировать два-три раза в неделю с помощью двух упражнений, воздействующих на верх и низ живота, в три-четыре подхода по 15–30 повторений.

В еде необходимо ограничить до минимума потребление жирного, мучного и сладкого. Принимать пищу нужно небольшими порциями каждые два с половиной-три часа. Ужин должен быть легким (яблоко или обезжиренный творог) и не позднее, чем за два часа до сна.

Читать еще:  Основания возникновения права собственности на квартиру и его оформление

Аэробные нагрузки, например на беговой дорожке, выполняют либо утром, сразу после пробуждения, натощак, либо после тренировок с отягощениями. Дело в том, что после ночного сна энергетические запасы организма в виде гликогена истощены. Соответственно, при выполнении упражнений перед завтраком непосредственно включаются механизмы сжигания жира. Что касается тренировок с отягощениями, то после них содержание гликогена в мышцах снижается и последующие аэробные упражнения направлены на избавление от жира. Начинать следует с 20 минут три раза в неделю, постепенно доводя до ежедневных тренировок по 45 минут.

Функциональные обязанности инструктора тренажерного зала

Инструктор тренажерного зала выполняет следующие должностные обязанности:

1. Соблюдает правила внутреннего трудового распорядка компании, исполняет надлежащим образом приказы руководства.
2. Выходит на работу только в одежде установленного образца, имеет опрятный вид.
3. Быстро и корректно реагирует на жалобы клиентов, разрешает конфликтные ситуации.
4. Поддерживает порядок и чистоту в тренажерном зале в течение дня, мотивируя клиентов складывать спортивное оборудование и инвентарь в отведенные места, или самостоятельно убирает инвентарь после использования клиентом.
5. Своевременно заполняет соответствующую внутреннюю документацию, необходимую для текущего контроля результатов работы.
6. Предоставляет в конце месяца полный отчет по проведенным инструктажам и персональным тренировкам.
7. До начала тренировок проводит оценку общего физического состояния и развития клиента, выявляет, какая физическая коррекция тела с помощью занятий ему необходима, выясняет у клиента наличие заболеваний, травм и противопоказаний к определенным видам занятий и силовых нагрузок.
8. Определяет физические способности клиента по различным критериям (сила, гибкость, ловкость, выносливость), проводит антропометрические замеры (вес, рост, давление, пульс и т. д.) и выбирает оптимальные формы и виды занятий для него.
9. Обучает клиентов правильной и безопасной технике выполнения упражнений, проводит инструктаж по технике безопасности и создает условия предотвращающие возникновение случаев травматизма.
10. Составляет планы занятий с применением наиболее эффективных методик проведения разминок и тренировок.
11. Проводит ознакомление клиентов со спортивным оборудованием и инвентарем, учит им пользоваться.
12. Демонстрирует упражнения для разминки, основные элементы и последовательность выполнения упражнений в процессе тренировки.
13. Осуществляет контроль выполнения упражнений и их отдельных элементов, анализирует допускаемые во время занятий ошибки.
14. Проводит индивидуальные консультации в случае возникновения сложности при выполнении определенных упражнений, а также консультации по режиму питания, его сбалансированности, подсчета энергозатрат.
15. Ведет систематический контроль, учет и анализ результатов, индивидуальную оценку эффективности тренировок каждого занимающегося у него клиента.
16. Способствует быстрой адаптации вновь поступивших клиентов.
17. Соблюдает требования охраны труда, техники безопасности, гигиены и санитарии труда, противопожарной безопасности, предъявляемые к организации работы тренажерного зала, оборудования и оснащения, используемого при занятиях в нем.
18. Оперативно принимает меры по устранению нарушений техники безопасности, противопожарных и санитарных правил. Информирует руководство фитнес-клуба о выявленных нарушениях.
19. Изучает новые направления, технологии, техники, методики поведения тренировок, новое спортивное оборудование, режимы сбалансированного и рационального питания, повышает свой профессиональный и спортивный уровень.

Права инструктора тренажерного зала

Инструктор тренажерного зала имеет право:

1. Получать информацию, знакомиться с документами, нормативно-правовыми и локальными актами организации, которые определяют его права и обязанности по занимаемой должности, критерии оценки качества исполнения должностных обязанностей.
2. Требовать от руководства организации обеспечения организационно-технических условий, необходимых для исполнения должностных обязанностей, замены устаревшего и пришедшего в негодность спортивного оборудования и инвентаря, устранения его неисправностей и поломок.
3. Требовать от руководства организации содействия в реализации должностных прав..4. 4. Представлять на рассмотрение непосредственного руководства предложения по совершенствованию своей работы, сообщать обо всех недостатках, выявленных в процессе работы и вносить предложения по их устранению.
5. В установленном порядке проходить переподготовку и повышение квалификации, принимать участие в работе семинаров и конвенций по фитнесу, диетологии, на которых рассматриваются вопросы, относящиеся к профессиональной компетенции.
6. Участвовать в профессиональных спортивных ассоциациях, союзах, объединениях.

Ответственность инструктора тренажерного зала

Инструктор тренажерного зала несет ответственность за:

1. Поддержание собственной физической спортивной профессиональной формы на уровне, соответствующем занимаемой должности.
2. Неподготовленность к поведению ежегодной переаттестации.
3. Некачественное и несвоевременное выполнение возложенных на него должностной инструкцией обязанностей.
4. Нарушения правил внутреннего трудового распорядка и режима работы организации.
5. Разглашение сведений, составляющих коммерческую тайну.
6. Причинение материального ущерба имуществу организации.

После окончания курсов тренеров по фитнесу Вы получаете первый опыт работы с клиентами. При групповом тренинге составляется одна программа тренировок для всех, время от времени она меняется. Но на начальном этапе тренерской карьеры стать персональным тренером по фитнесу очень сложно. Необходимо отталкиваться от потребностей и состояния здоровья занимающегося. Таким образом формируется индивидуальный подход.

Какие задачи стоят перед тренером при проведении персонального занятия? Что нужно знать и уметь чтобы стать персональным тренером по фитнесу? Педагоги школы фитнеса «Олимпия» делятся советами для начинающих.

Задачи и обязанности персонального тренера

  • Провести тестирование состояния здоровья, подготовки клиента, противопоказаний и жалоб. Персональный тренер — это как лечащий врач, так же ответственен за здоровье человека.
  • Составить программу тренировок из самых эффективных упражнений, ориентированных на цели и возможности занимающегося.
  • Объяснить целесообразность выполняемых упражнений, какие мышцы работают. Для того чтобы занимающийся понимал, для чего нужны ему упражнения и как правильно их выполнять, ему необходимо представление о том, какие процессы происходят в теле человека во время тренировки.
  • Определить логичную последовательность упражнений, рассказать о правильной технике исполнения, исправлять ошибки и аргументировать, почему следует делать так и не иначе.
  • Вдохновить занимающегося на качественное исполнение тренировки, помочь поверить в собственные силы и в реальность достижения поставленных целей.
  • Поддерживать разнообразие фитнес тренировок, чтобы клиенту не было скучно. Максимально адаптированную программу для клиента рекомендуется модифицировать периодически, не упуская главных поставленных задач на тренировке.
  • Рассказать клиенту о правильном питании и о здоровом образе жизни в целом, помочь перестроиться с плохих привычек на хорошие. Аргументируйте, для чего это необходимо.
  • Менять программу в зависимости от результата тренировок.

Для того, чтобыстать профессиональным персональным тренеромсамостоятельно потребуется около пяти лет опыта, в течении которого обычно допускаются очень грубые ошибки по отношению к клиенту. Если тренер не знает, как правильно построить персональную тренировку, как сделать занятия абсолютно безопасными для здоровья, то занимающийся рискует, как минимум непропорционально развить свое тело. В худшем случае, что далеко не исключение, может ухудшится состояние здоровья.

Мы приглашаем Вас пройти профессиональную подготовку на персонального тренера в Киеве или онлайн. В одном курсе изложены все необходимые знания, для того, чтобы Вы научились уверенно предоставлять персональный подход и выполнять все обязанности тренера, которые указаны выше в статье.

Существуют различные виды отжиманий от пола, для целевого воздействия на отдельные группы мышц, давайте рассмотрим базовые упражнения ниже: Отжимания с широко расставленными руками – исходное.
Как лучше всего отжиматься

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector